Ok rozumiem ze AMERYKANSKA PROPAGANDA - ale chcialem wiedziec co to za smak dokladniej No i dostalem trzy rozne opinie i dalej niewiem co to za smak ale cotam - dopuki zadna z firm sprzedajacych w Polsce niewprowadzi tego smaku to niemam sie czym przejmowac bo i tak go niema NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci [...]
[...] stanłem na 100kg na klate itd i mi się odechciało. Nie chce mi się jeździć do miasta na siłke chce u siebie na pół wsi, pare km od miasta. Zależy mi na biegach to wiadomo i nad podciąganiem się i takie tam jakie muszę robić ćwiczenia przy użyciu hantelek i łamanej sztangi żeby coś było widoczne i drążek też zorganizuje :) Dziękuje za pomoc
[...] ze raz w tyg troche sie porobie wiecej wystarczy raz ze trpche kasy idzie jakby nie patrzec zalozmy 5 razy w tyg zeby sie porobic na sloncu np 5 piw okolo 17 zl czy tam mniej czy wiecej x 5 to wychodzi 100wa tygodni jest 4 czyli okolo 400 stowy liczac wjazdy na dyske czy postawic itd i kasa dalej leci a po 2 nie wiem jak ty ale Ja [...]
[...] mi tylko czy lepszym rozwiązaniem będzie kupić obciążenie do sztangi za 100zł (czyli jakieś 25kg) czy może hantle 2x10kg? Chodzi o to co jest bardziej "elastyczne" i daje większe możliwości. Mam zamiar w temacie pisać o swoich postępach. Gdy tylko sprzęt dotrze postaram się podać wymiary w bicepsie, klatce i czym tam jeszcze trzeba.
[...] %-) Suchość w ustach jest najgorsza, ale można się przyzwyczaić. Odnośnie tego, co napisał kolega wyżej- nie wydaje mi się, żeby takie długotrwałe niedostarczanie płynów było zdrowe (pewnie organizatorzy maratonów też tak myślą, skoro podają te kubeczki z wodą). Na trening możesz wodę brać, bo tam Ci nikt tego kubeczka raczej nie poda ;-)
czyli ronaldo jak jest napisane: Vitamins & Minerals: Fight Shirts: U$26.50 to znaczy ze kazdy model tych spodenek tyle kosztuje?? bo tam jest tak własnie napisane (nie ma wyselekcjonowanych modeli) ,ale chyba tak bo przy koszulkach BAD_BOY tez tak jest?? Jak mówi stare polskie przysłowie :"Kobieta ma być ładna ,mądrych wystarczy mieć [...]
[...] zaczełem to czytać to aż mi sie włos na bani zjeżył co to sie z ludźmi dzieje . Teraz czasami mnie boli brzuch tak lekko ale tak pozatym to jest GIT !!No to może być przestroga dla tych którzy chcą brac koks znaczy dla początkujących , zielonych , żółtodzibów , laików , itP..czyli dla wiary takiej co ja choć ja tam czuje sie za***iście PWB
GRCHW pekin.. hmmm... czy wam chodzi o "pytonga" czy jakos tak ta silownia pod takimi zoltymi blaszanymi "czyms" zaraz kolo pekinu? Ja tam mialem komunie a kolo tego (motorowa bloki rawarowskie) pol zycia spedzilem Arti mi raczej chodzilo o dresow z terespolskiej (kolo kamionka/skariszak) Ale do tematu: To co mam to [...]
Zdarzyło mi się parę razy - podchodzili na siłce różni klesie pytając jak to zrobiłem or że mam jechać na jakieś zawody kulturystyczne Kiedyś się przyczepił trener trójboistów że mam na sekcję przychodzic,a innym razem trenerka na siłce wrzasnęła co pan wyprawia ile pan tego tam nakłada!
[...] i do dzis czasem je praktykuje. relakcacja na bazie qigong (zazen) to znakomita metoda, ale jeśli nie masz podstaw bez trenera cięzko ci będzie je opanować. ale po szczegóły zajrzyj do topicu Dachenga o qigong (chi kung). fachowo (chwilami zbyt fachowo) ale jak zwykle znakomicie je tam opisał. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2005-06-10 15:02:08
tussipect w tab:D. no tabletek jest tam ze 20 (chyba)a kosztuje mniej jak 10 zl ( to pewne, ok 6-7zl). Niewiem dokladnie bo dawno już kupowalem.Ale nie w każdej aptece ci sprzdadzą :). Jak przyjdziesz do okienka, (ZDROWY) i poprosisz tussipect to aptekarka odrazu sie skapnie że to nie na kaszeL LOL:)). Najlepiej brać gdzieś 30-45 przed treningiem. [...]
Ja tam mam zamiar kupić 3kg nowego gainerka Activity za 90 zł. Na droższe po prostu szkoda mi siana. Poza tym gainer to przecież nie wszystko co jesz, a tym bardziej po treningu, kiedy organizm wchłania wszystko bardzo szybko. Wiadomo, że jakiś tam procent tłuszczu zawsze złapiesz robiąc masę, ale jest na to sposób - redukcja.
[...] do trenera tooooo... od niego zalezy co wybierze jedni nawalaja pasem drudzy nie przejmuja sie wogule niczym samowolka na treningu a trzeci jeszcze coś innego robią ... ja tam kijem bambusowym nawet kurde chciałbym dostać bo w sumie jest to też jakiś trening duchowy i utwardzanie jest też "Nasze codzienne życie jest nieustanna walką z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] miesni 6-8-8 powtorzen, na duze 4 serie 6-6-5-4 no i srednio wychodzilo mi po 3-4 cwiczenia na partie wiec wiec od 9-16 serii zalezy co cwiczylem, a na rzezbe to robie 4 serie na duze i na male tyle ze na duze robie 20-20-20-20 a na male 15-15-15-15 wiem ze niema tam co rzezbic ale musze zrobic przerwe w cwiczeniu na sile bo nie mozna caly czas.
[...] tygodniu straciłem 0,5 kg, więc należało mi się :)) Nie no żartuję... nie ma co płakać- od jutra jedziemy dalej z planem. Wagę na zawodu i tak już mam ;-) a dopiero 18 września chcę walczyć w 77 :-)) Suple: witaminy- K, D, magnez, cynk kreatna- 5g beta alanina 5g Dieta: to co w dzienniku na potreningu.pl + jakieś tam dodatki ... %-)
Ryba/Twaróg chudy/Tatar/filet z indyka np mają w 100g produktu 20-22g białka, jakieś tam danie mrożone w 100g np 13g A paczka ma 450g, barszcz czerwony warzywa owoce itp to źle? Jestem najedzony, pierwszy raz od bardzo dawną czuje się idealnie (Wcześniej dzień w dzień spozywalem alkohol, palilem papierosy jadłem jak czołg paliwo) teraz chce się [...]
[...] w dniu 2022-11-20 19:54:55 Po to się komplikuje żeby nie wrócił tu za x lat z pytaniem co robię źle bo nie ma progresu. Chodzi mi o to że amatorzy generalnie mają w pompie i każda taka pierdoła która daje 1% tu 2% tam i kumuluje się na przestrzeni lat jest ważna a to nie są super trudne sprawy w końcu mówimy tu o czynności jaka jest jedzenie XD
w sumie to ja na sfd 2 razy trafilem raz na informie nie mialem co robic to kumpel pokazal mi taka strone jak sfd i tam dzial "nasz zdjecia" to siedzialem sobie i ogladalem z kumplami zdjecia innych i smialismy sie z opisow jak koles ktory widac ze koksil pisze ze bral tylko kreatyne albo ktos inny mial komentarz ze rozciagnal zdjecia [...]
Jakie smaki?
